2021年10月

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カウンセリングと心理療法・精神療法は違うもの?

違いがよくわからないカウンセリングと心理療法・精神療法 カウンセリングに関わっていると、時々、こんなことを聞かれることがあります。 「カウンセリングと心理療法って、違うものなんですか?」 たしかに、「カウンセリング」と「 […]

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「心理カウンセリング」の現状は?

「心理カウンセリング」の需要が高まっている 今の日本の世の中は「ストレス社会」と呼ばれることからもわかるように、さまざまなストレスにあふれています。 社会のスピード化により、人の動きがめまぐるしく、すべてのことが変化に富 […]

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カウンセリング~無料と有料の違いは?

カウンセリングに限らず誰だって「有料」より「無料」のほうがいい? 「最近、気分が落ち込む」とか「何もやる気がしない」など、心に不調を感じて、カウンセリングを受けることを考えたとき、今ならネットでいろいろ調べたりするのが一 […]

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うつ病の人は「休むこと」が仕事なのです

「休む」ことはとても難しい うつ病というのは、心も身体も疲れ切った状態なので、病院で医師から「うつ病です」と診断されると、まず「しっかり休んでください」と言われるのが一般的です。 心でも身体でも、「疲れ」を解消するために […]

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「うつ病かも?」と思ったら、何科に行けばいい?

うつ病では「どういうとき」に「何科に行くか」が重要 気分が重く「うつ病かも?」と思ったとき、インターネット上の「うつ病チェックリスト」や「うつ病診断アプリ」などを試してみるのもいいかもしれません。 そして、チェックリスト […]

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セルフケアでうつ病対策

うつ病予防のために必要なこと 誰しも突然、不安感や憂うつな気分に襲われるということがあるものです。 これは、うつ病など心の病の人に限ったことではなく、健康な人でも起こりうることです。 しかし、この状態が続いたり、強くなっ […]

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