うつ病再発防止コース

 

「心の柔軟性」を身に付ける

うつ病は再発率が高い病気なので、いったん回復したとしても油断せずに、再発防止に努めることが大切です。

カウンセリングサロンクローバーの「うつ病再発防止コース」は、うつ病の再発防止に向けて、うつ症状がある程度改善してから取り組むコースとなっています。

うつ病の再発防止のために、「心の強さ」を求める方が多くいますが、「再発防止」という観点からは、「心の強さ」ではなく、むしろ「心の柔軟性」が大切です。

うつで苦しむ方は、自分のことを「心が弱い」と思っている場合が多いのですが、実際は逆で、「心が強すぎる」方が多いのです。

「心が強い」ことによって、他の人よりも「頑張りすぎてしまう」のです。

そこで、クローバーの「うつ病再発防止コース」では、「心の柔軟性」を身に付けるカウンセリングや、「自己肯定感を高める」トレーニング、「物事の捉え方を変化させる」トレーニング、「モチベーションを高める」トレーニングを順次、行なっていきます。

新たな考え方を取り入れ、定着させていくために3ヶ月~6ヶ月程度継続して、習慣化させることで、「心の柔軟性」を身に付けていきます。

うつ病の再発防止には、「心の柔軟性」を学ぶだけではなく、しっかりと「身に付ける」ことが重要なので、一定期間、継続してカウンセリングを受けていただくことが効果的です。

相談時間:60分
金額:5,000円(税込 5,500円)

※相談者さんが複数名の場合は、上記価格+1名¥3,000(税込¥3,300)でご同席・ご相談が可能です。

 

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※カウンセラーの佐伯は「メンタルサポートここころ」も担当しているため、連携をさせるためここころの予約システムを使っています。

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