「頑張りすぎない自分」へ
うつ病が回復した後の不安を抱えていませんか？「またなってしまったらどうしよう」と焦る必要はありません。大切なのは、今のうちに「再発しにくい心」を作っておくことです。
私たちは、うつで悩む方の多くが、実は「心が強すぎる（頑張りすぎてしまう）」という側面を持っていることを知っています。だからこそ、私たちが提供するのは「もっと強く！」という訓練ではなく、「適度に力を抜く」ための「心の柔軟性」を養うトレーニングです。
クローバーの再発防止コースでは、以下のステップであなたをサポートします。
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物事の捉え方を変える：自分を苦しめる考え方のクセに気づく
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自己肯定感を育てる：完璧主義を手放し、自分をいたわる練習
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モチベーションの安定：無理をせず、長く穏やかに活動するための習慣
考え方は、筋トレと同じで、少しずつ練習することで少しずつ変わっていきます。定着までには3ヶ月から半年ほどかかりますが、その期間を一緒に伴走させてください。一度身につけた「心の柔軟性」は、今後の人生をずっと支えてくれるあなたの宝物になります。
【時間・料金】
・60分コース 5,500円（税込）
※相談者が複数名の場合は、上記料金＋1名3,300円（税込）でご同席・ご相談が可能です。
・90分コース 6,600円（税込）
※相談者が複数名の場合は、上記料金＋1名3,960円（税込）でご同席・ご相談が可能です。
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