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うつ病は身体の不調から発覚することが多い 「心の病」の代表とも言えるうつ病には、気分の落ち込みや不安感、自責の念(自分を責める傾向)といった精神的な症状が見られるのが特徴です。 しかし、実際にはこうした精神的な症状よりも […]

外見からはわからないうつ病への理解は不十分 うつ病に代表される「心の病」というのは、身体のケガや風邪などの病気とは異なり、外見からすぐにわかるようなものではありません。 そのため、「うつ病」という言葉や病気の存在は広く知 […]

遊ぶことも大事だけれど休むことも大事 日本うつ病サポート協会のカウンセリングサロンクローバーには、毎日、さまざまな方がさまざまな悩みを抱えてご相談に来られます。 ご相談内容は人によってまちまちですが、多くの方に共通して言 […]

うつ病の人を支える人は「頑張りすぎない」「自分を大事にする」 うつ病から回復するためには、何といっても本人の取り組みが重要ですが、それにも限界があります。 やはり、家族や友人など、身近な人のサポートが不可欠と言っていいで […]

「自分はダメな人間だ」と思ってしまうワケ 一般に、うつ病の人や、うつ病になりやすい人には共通する特徴があります。 それは、「自責の念」が強い傾向が見られるということです。 たとえば、「自分はダメな人間だ」とか「自分を許せ […]

うつ病の人は「何も感じない」「身体に力が入らない」 健康な人でも嫌なことがあったりすると、気分が落ち込むということがあります。これは、人としてごく普通の反応なので、特に問題とされることはないので、必要以上に深刻に考えすぎ […]

回を重ねるごとにカウンセリングは効いてくる 「心理カウンセリングを受けたことがある」という人はまだまだ多くはありません。 そのため、初めて心理カウンセリングを受けることを考えた時に、一番に気になるのは、「すぐに効くの？」 […]

「うつ病の人に『頑張って！』は禁句」？ 一般に、「うつ病の人に『頑張って！』は禁句」と言われているのをご存知の人も多いかもしれません。 テレビや新聞・雑誌などのマスコミによって、このような知識が広まったようです。 うつ病 […]

うつ病克服には「完璧思考」からの脱却が重要 うつ病の人や、うつ病になりやすい人には共通の傾向があります。 そのひとつが「完璧主義」というものです。 どんなことでも完璧にこなすべきと考え、完璧にできなければ気が済まない。 […]

うつ病の人を看病する家族もストレスを溜めない 家族がうつ病になると、「治してあげたい」という思いから、一生懸命に看病してあげること思います。 しかし、なかなか良くならないこともあり、そんなもどかしさなどからイライラしてし […]