職場はストレスがあふれている
会社に行くのがつらくなってきたら
ご相談の内容で非常に多いのが、仕事や職場、働き方に関するものです。
私たち人間の多くは、働くことで収入を得て生活を維持しています。そのため、私たちが生きていくうえで「仕事」は切っても切れない関係にあります。
その仕事をするのが会社などの「職場」であり、そこで過ごす時間は1日の大半を占めています。
職場では、通常の業務だけでも一定のストレスがかかるだけではなく、繁忙期などには時間的にも量的にも業務が増えて、ストレスは大幅に増加します。
また、部署異動や転勤といった環境の変化、新規事業、営業成績、新システムの導入なども大きなストレスになるものです。
さらに、上司や同僚のほか、顧客や取引相手などとの人間関係もストレスになるのは言うまでもありません。
最近では在宅勤務が増加し、自宅などで仕事をするケースが増えていますが、それでもメールや電話、ZoomやLINEなどを介しての人間関係によるストレスを回避することはできません。
そのため、私たちは、日々、「仕事」というストレス、「職場(環境・人間関係)」といったストレスにさらされています。
さらに、「今の仕事(職場)が自分に合っているのか」「転職したいけれど踏み出せない」といった、「働き方」、すなわち「生き方」や「将来」に対する不安などのストレスにもさらされていることが多くあります。
こうした数々のストレスというのは、本人が自覚できている場合もあれば、気づかないうちに蓄積されてしまっていることが少なくありません。
そうなると、心の余裕が奪われ、心身が疲れてしまい、「やる気が起きない」「誰にも会いたくない」「外に出たくない」「休日に何もできなかった」「好きなこと(趣味など)が楽しめなくなった」といったことを感じるようになります。
そして、ある朝、突然、身体が動かなくなり、会社に行けなくなるということが起こるようになることがあります。
これは、ストレスによって心身のエネルギーが失われ、疲れ切った状態ということになります。
このような状況を放置したり、我慢し続けてしまうと、心が持ちこたえられなくなり、うつ病など深刻な心の病に進展してしまう恐れがあります。
いったんうつ病になってしまうと、そこから立て直すには長い時間を要することが多く、大切な人生の一時期をつらい思いを抱えて過ごさなければならなくなります。
だからこそ、メンタルクリニックなどで「うつ病です」と診断される前に、早めに手を打つことが大事なのです。
「会社に行きたくない」「仕事がうまくいかない」などと感じるようになったら、それは「うつ病の前兆」である可能性があるので、カウンセリングを受けることをおすすめします。
あなたに合った「休み方」を考える
心身が疲れ切ってしまった状態を改善させていくためには、まず、疲れた心と身体を休ませ、本来の状態に回復させることが第一となります。
カウンセリングサロンクローバーのカウンセリングでは、あなたが置かれている状況(環境)を客観的な視点から分析し、あなた自身の現在の状態を的確に把握します。
そのうえで、まず、疲れ切った心身を休ませるために、休日の過ごし方や睡眠の状態の改善など、あなたに合った「休み方」を考え、実践していきます。
そして、心に余裕ができてきたら、仕事との向き合い方やストレスへの対処法・解消法、物事の捉え方や考え方のクセを修正するなど、あなたが楽に過ごせるように、内面を良い方向に変えていく方法や道筋を一緒に探ったり、将来の見通しを立てられるようになるなど、できるだけ具体的な方策を見つけることを目指していきます。
【時間・料金】
・60分コース 5,500円（税込）
※相談者が複数名の場合は、上記料金＋1名3,300円（税込）でご同席・ご相談が可能です。
・90分コース 6,600円（税込）
※相談者が複数名の場合は、上記料金＋1名3,960円（税込）でご同席・ご相談が可能です。
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