睡眠の重要性について 睡眠は、人間の心身の健康と幸福において極めて重要な役割を果たします。私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていますが、これは偶然ではありません。睡眠には体や脳を修復し、次の日に備えるための多くの重要 […]

自分を守るための重要な手段 「逃げる」という行動には、多くの人がネガティブな印象を抱きがちです。「責任を果たさない」「努力を怠る」「弱い」といった否定的なイメージがつきまとい、「逃げることは悪い」と考える人も少なくありま […]

通常通り営業します 日本カウンセリング普及推進協会運営カウンセリングサロンクローバーならびにメンタルサポートここころは、年末年始も通常通り営業いたします。 対面カウンセリングはもちろん、LINE通話カウンセリングにも対応 […]

若者に急増中 スマホ依存症（スマートフォン依存症）とは、スマートフォンの使用をやめられなくなり、日常生活に支障をきたす状態を指します。医学的には正式な診断名ではないものの、近年、特に若年層を中心に問題視されている現象です […]

音声通話・ビデオ通話などによるカウンセリング オンラインカウンセリングは、インターネットを利用してカウンセリングを行うサービスで、ビデオ通話、音声通話、メール、チャットなどの手段を通じてカウンセラーとクライアントが対話す […]

日常生活に支障をきたす状態 アルコール依存症は、飲酒のコントロールが効かなくなり、アルコールを摂取し続けることで日常生活に支障をきたす状態のことを指します。この病気は、精神的・身体的な健康に重大な影響を与え、社会的・職業 […]

冬の時期に多く見られる「うつ病の一種」 冬季うつ病（Seasonal Affective Disorder: SAD）は、季節の変化に伴って発症するうつ病の一種で、特に冬の時期に多く見られます。これは、日照時間の減少や寒 […]

急激な気温変動が体調不良を引き起こす 寒暖差疲労とは、気温の変化に体が適応できず、自律神経が乱れることで引き起こされる疲労感や不調のことを指します。 特に季節の変わり目や、急激な気温の変動がある時期に多く見られます。寒暖 […]

気候や日照時間の変化で引き起こされる 季節性うつ病は、一般的に特定の季節、特に秋から冬にかけて症状が現れ、春や夏になると症状が改善する、周期的なうつ病の一形態です。 この病態は、気候や日照時間の変化によって引き起こされる […]