「自分はダメな人間だ」と思ってしまうワケ 一般に、うつ病の人や、うつ病になりやすい人には共通する特徴があります。 それは、「自責の念」が強い傾向が見られるということです。 たとえば、「自分はダメな人間だ」とか「自分を許せ […]

うつ病の人は「何も感じない」「身体に力が入らない」 健康な人でも嫌なことがあったりすると、気分が落ち込むということがあります。これは、人としてごく普通の反応なので、特に問題とされることはないので、必要以上に深刻に考えすぎ […]

回を重ねるごとにカウンセリングは効いてくる 「心理カウンセリングを受けたことがある」という人はまだまだ多くはありません。 そのため、初めて心理カウンセリングを受けることを考えた時に、一番に気になるのは、「すぐに効くの？」 […]

「うつ病の人に『頑張って！』は禁句」？ 一般に、「うつ病の人に『頑張って！』は禁句」と言われているのをご存知の人も多いかもしれません。 テレビや新聞・雑誌などのマスコミによって、このような知識が広まったようです。 うつ病 […]

うつ病克服には「完璧思考」からの脱却が重要 うつ病の人や、うつ病になりやすい人には共通の傾向があります。 そのひとつが「完璧主義」というものです。 どんなことでも完璧にこなすべきと考え、完璧にできなければ気が済まない。 […]

うつ病の人を看病する家族もストレスを溜めない 家族がうつ病になると、「治してあげたい」という思いから、一生懸命に看病してあげること思います。 しかし、なかなか良くならないこともあり、そんなもどかしさなどからイライラしてし […]

「キャンセル料」の有無と「当日予約」の可否がネックになる カウンセリングを受けることを考えた時に気になることのひとつとして、「キャンセル料」を挙げる相談者の方がいます。 体調不良や急用などによって、カウンセリングの予約を […]

「事実」は変えられなくても、「生活」は変えられる 今ではQOL（クオリティ・オブ・ライフ）という言葉は一般的に知られるようになったので、耳にしたことがある人は多いことでしょう。 このQOLとは、一人ひとりの人生の内容の質 […]

どんな時にカウンセリングを受ければいい？ 日々、カウンセリングを行っていると、時々、こんなことを言う相談者の方がいます。 「こんなことぐらいで相談に来ていいものか迷ったんですが・・・」 「どこに行けばいいのかわからなくて […]

うつ病では体調不良があらわれることもある うつ病というのは、いわゆる「心の病」ではありますが、実は身体的な不調(体調不良)から始まることが非常に多いということはあまり知られていないようです。 そのため、うつ病を発症してい […]