どんな時にカウンセリングを受ければいい？ 日々、カウンセリングを行っていると、時々、こんなことを言う相談者の方がいます。 「こんなことぐらいで相談に来ていいものか迷ったんですが・・・」 「どこに行けばいいのかわからなくて […]

うつ病では体調不良があらわれることもある うつ病というのは、いわゆる「心の病」ではありますが、実は身体的な不調(体調不良)から始まることが非常に多いということはあまり知られていないようです。 そのため、うつ病を発症してい […]

カウンセリングか病院か？　それとも両方か？ 日々、カウンセリングを行っていると、実にさまざまな人が相談に来られます。 その中で時々次のようなご質問をいただくことがあります。 「病院に行ったほうがいいでしょうか？」 「カウ […]

どちらが効くのか？ 「薬物療法」vs「心理療法」 うつ病を治すためには、何よりも休むことが大事です。したがって、うつ病の一番の治療法は「休養」ということになります。 そのうえで、「薬物療法」と「心理療法」の2つの治療法が […]

「カウンセリングには効果がない」という意見を真に受けないで！ 心の病の治療や改善の方法は大きく分けて「薬物療法」と「心理(精神)療法」の2つがあります。 薬物療法は、文字通り、薬によって症状を緩和したり抑制したりする方法 […]

うつ病になったのは「無理をしたから」 うつ病の原因は何か？ なぜ、自分はうつ病になったのか？ それは、一言で言うならば、「無理をしたから」ということに尽きます。 うつ病になった人は、何事に対しても手を抜かずに取り組む真面 […]

どれを選べばいい？～カウンセリングと精神科・心療内科 「気分が落ち込む」「何もやる気が起きない」「やけに身体がだるい」「朝、起きるのが異常につらい」・・・。 そんな心身の不調を感じた時、多くの人はまず「疲れているせいだろ […]

うつ病などで休職した人を支援する制度 うつ病をはじめとする心の病が原因で休職する人が増加しています。 こうした人たちのために、休職後、職場復帰に向けて実施される「リワークプログラム」と呼ばれる支援制度があります。 今回は […]

うつ病による自殺者は全体の約20% うつ病の人は、自分のことを責め、生きている価値がないと思い込んでいるので、「消えてなくなりたい」という衝動にかられることがあります。 この「消えてなくなりたい」とは、すなわちどういうこ […]

カウンセリングではどんな話をしても大丈夫 カウンセリングは、悩みを相談したり、問題解決のサポートをしてくれるところ。 そういう認識を持っている人が多いようです。 これは決して間違いではありませんし、そう思っていただいて結 […]