マスコミによって広まった「抗うつ薬は危ない」 精神科病院や心療内科クリニックなどの医療機関でうつ病の治療を受けると、薬物療法が実施されるのが一般的です。 その際には、一般に「抗うつ薬」と呼ばれる薬が処方されます。 ところ […]

違いがよくわからないカウンセリングと心理療法・精神療法 カウンセリングに関わっていると、時々、こんなことを聞かれることがあります。 「カウンセリングと心理療法って、違うものなんですか？」 たしかに、「カウンセリング」と「 […]

突然起きる強い不安感の正体は？ 不安感というものは誰にでも起こりうるものです。心配事や悩み事があったり、怖い体験をした時などには、誰だって不安感を抱くものです。それが人として当然の心理でもあります。 しかし、これといった […]

カウンセリングではどんなことを相談できる？ 毎日、カウンセリングを行なっていると、次のような質問を受けることがあります。 「カウンセリングでは、どんなことを相談できるんですか？」 「カウンセリングでは、どんなことでも相談 […]

うつ病になると自己評価がマイナスになる うつ病になると過剰に自分を責める傾向があらわれ、「自分をダメ人間だ」と思い込むようになってしまうのが一般的です。 たとえば、仕事中にコピーを取る枚数を間違えてしまい、上司から注意さ […]

「心理カウンセリング」の需要が高まっている 今の日本の世の中は「ストレス社会」と呼ばれることからもわかるように、さまざまなストレスにあふれています。 社会のスピード化により、人の動きがめまぐるしく、すべてのことが変化に富 […]

カウンセリングに限らず誰だって「有料」より「無料」のほうがいい？ 「最近、気分が落ち込む」とか「何もやる気がしない」など、心に不調を感じて、カウンセリングを受けることを考えたとき、今ならネットでいろいろ調べたりするのが一 […]

「休む」ことはとても難しい うつ病というのは、心も身体も疲れ切った状態なので、病院で医師から「うつ病です」と診断されると、まず「しっかり休んでください」と言われるのが一般的です。 心でも身体でも、「疲れ」を解消するために […]

秋から冬へ・・・季節の変わり目が要注意 季節は秋──。 「食欲の秋」「芸術の秋」「読書の秋」など、本来であればいろいろ楽しみの多い季節ですが、現在はコロナ禍ということもあり、思うように好きなことをして楽しむことができない […]

うつ病では「どういうとき」に「何科に行くか」が重要 気分が重く「うつ病かも？」と思ったとき、インターネット上の「うつ病チェックリスト」や「うつ病診断アプリ」などを試してみるのもいいかもしれません。 そして、チェックリスト […]